bonbon

Een gezonde bonbon, vol noten, zaden, pitten en fruit!

Ik zoek veel op internet naar inspiratie en lekkere recepten om te proberen en natuurlijk mijn eigen twist eraan te geven. En kom steeds meer recepten tegen waarbij dadels worden gebruikt om zoetheid te geven als alternatief voor suiker. En wat heerlijk, gezond genieten van zoet! Een mooi en lekker voorbeeld zijn deze bonbons, gezoet met dadels en rozijnen en de enige suiker die er in zit komt van de pure chocolade. Voor de mensen onder ons die volgens de voedselzandloper eten, deze is voedselzandloperproof! Een quilt free bonbon!

Voor dit recept is een keukenmachine wel een must, het notenmengsel wordt vermalen tot je er balletjes van kunt draaien. Ik vind het lekker om knapperige chocolade om een bonbon te hebben en daarvoor is het belangrijk de chocolade te tempereren. (verwarmd tot 45 graden, waarna het wordt afgekoeld tot 31-32 graden, leg ik straks verder uit) daarvoor is een thermometer wel heel handig. Als je dat niet hebt, no sweat, je bewaart deze bonbons in de vriezer dus de chocolade hard prima uit.

dadels

Ik ben ongeveer een uur bezig geweest, Door de pompoenpitten en de gele rozijnen krijgt het mengsel een frisse kleur maar je kunt prima variëren met verschillende noten en rozijnen of bv cranberries!

Het recept!

  • 100 gram hazelnoten
  • 25 gram sesamzaad
  • 50 gram pompoenpitten
  • 9 dadels (ontpit)
  • 50 gram gele rozijnen
  • snuf zout
  • 1 eetlepel water
  • 150 gram pure chocolade 70%

bonbon 1Verwarm de oven voor op 160 graden hete lucht en rooster de hazelnoten 5 minuten, voeg dan de sesamzaden en pompoenpitten toe en rooster nog 2 tot 3 minuten mee tot de hazelnoten goudbruin zijn (laat ze niet te donker worden dan worden ze bitter). Maal alles in de keukenmachine tot korrels, niet te fijn, het is lekker om wat structuur in de bonbon te houden.  Voeg de dadels, rozijnen en het water toe en draai door tot het een samenhangend geheel begint te worden.

Draai balletjes van het mengsel, ik heb ruim 20 bonbons kunnen maken. Dan is de bonbon ongeveer twee happen groot, ideaal voor een lekker bonbonnetje! Zet de balletjes vervolgens in de diepvries.

notenmengselbonbons

 

 

 

 

 

 

 

Nu komt, vind ik, het leuke werkje, de chocolade! hak de chocolade in hele kleine stukjes, echt goed fijnhakken, dan smelt de chocolade het snelst en kun je hem snel gaan verwerken. Smelt 100 gram van de chocolade au bain marie, zorg ervoor dat het water niet kookt en er geen stoom in de chocolade kan komen (dan lukt het tempereren niet meer). Verwarm de chocolade tot 45 graden C en haal de kom van het vuur (veeg de onderkant van de kom af zodat er geen condens in de chocolade kan komen). Ik heb de chocolade overgegoten in een pastabord, de chocolade koelt sneller af en door de opstaande rand blijft de chocolade in het bord. Voeg nu de helft van de achtergehouden fijngehakte chocolade door de gesmolten chocolade en laat rustig smelten, je zult merken dat de chocolade dikker wordt (dat is een goed teken!). Test de temperatuur met de thermometer, de ideale temperatuur voor het verwerken van pure chocolade ligt tussen de 31 en 32 graden. Wanneer de chocolade nog te warm is werk dan de rest van de chocolade er door. Bij een temperatuur van 31-32 graden is de chocolade klaar voor gebruik. Haal de notenballetjes nu uit de vriezer, ze zijn goed koud!

Nu het leuke werk!  Doe een flinke lik chocolade op je vingers en rol de balletjes met je vingers tot het balletje helemaal bedekt is met chocolade en leg het op een stuk bakpapier. Helemaal niet erg als de afwerking grof is, juist leuk een rommelige bonbon! Herhaal dit totdat alle bolletjes bedekt zijn met een laagje chocolade. Je zult merken dat de chocolade snel hard wordt. Wanneer je niet van vieze vingers houdt kun je met een vork de balletjes door de chocolade rollen en op bakpapier leggen.

Doordat de vulling van de bonbons vet is (de noten) en het laagje chocolade dun is, kwam het vet bij mijn bonbons een beetje door de chocolade heen. Bewaar daarom de bonbons in de vriezer, ze bevriezen niet door het vetgehalte van de noten. Voor je ze wilt eten haal je ze uit de vriezer, laat ze 5 minuten op temperatuur komen en yummy!!

bonbon

 

notenpasta

Geweldige noten…pasta!

Nu ik steeds meer bezig ben met gezond bakken, leven en eten heb ik altijd noten en zaden in huis. Ze zijn gezond, veelzijdig en niet als laatste heel erg lekker! Vandaag heb ik een heerlijk, simpel recept delen voor hazelnoot, amandel pasta met dadels, het enige dat je nodig hebt is een oven en een keukenmachine (met mes).

 gemengde-noten

In supermarkt of toko zijn de noten vaak nog ongebrand, wanneer je de noten bij de speciaalzaak haalt kun je geroosterde en ongeroosterde noten krijgen. Ik heb altijd de ongeroosterde en ongezouten versie, zodat ik zelf kan bepalen wat ik met de noten ga doen. De hazelnoot, amandel, dadel pasta is heerlijk op een cracker, een lekker en verantwoord tussendoortje!

Voor dit recept heb je het volgende nodig, verwarm de oven voor op 180 graden.

  • 350 gram hazelnoten (ontveld)
  • 100 gram amandelen
  • 50 gram dadels (ontpit)
  • flinke snuf zout

De eerste stap is het roosteren van de noten. Spreid de noten uit op een bakblik en rooster de noten ongeveer 10 minuten. Hoe donkerder de noten hoe bitterder de noot en ik merk dat de noten nog wat na roosteren wanneer ze de oven uitkomen. Laat ze wat afkoelen.

De noten gaan als eerste in de keukenmachine, vermaal de noten tot redelijk fijne stukjes zonder dat het een pasta wordt. Ik hou van stukjes noot in de pasta, daarom haal ik op dit moment ongeveer een kwart uit de keukenmachine en hou het apart om als laatste aan de pasta toe te voegen. Wanneer je van een redelijk gladde pasta houd laat je deze stap gewoon achterwege.

Voeg de dadels toe aan de noten in de keukenmachine en zet de machine net zo lang aan tot je een fijne pasta hebt. Voeg het zout toe en proef! Wanneer je helemaal tevreden bent over de smaak van de pasta voeg je de stukjes noot toe en kan de pasta in een pot of natuurlijk lekker op een cracker!

notenpasta

Banana bread

Gezond snoepen van banana bread met hazelnoot en chocolade.

Steeds vaker kom ik recepten tegen voor bananenbrood. Het leuke van dit brood of cake is dat het een verantwoord tussendoortje is. Er komt geen tarwe, boter of suiker aan te pas. Door mijn zoektocht naar bananenbrood kreeg ik van verschillende kanten recepten, bedankt! De recepten lijken erg op elkaar en de basis voor alle recepten zijn bananen, amandelmeel, ei en bakpoeder.

Wat ik altijd leuk vind aan dit soort basisrecepten is de mogelijkheid om er mijn eigen draai aan te geven. Voeg bijvoorbeeld wat pure chocolade toe of kokos, gedroogd fruit en noten doen het ook goed! Vandaag ga ik het recept uitbreiden met vanille, hazelnoten en pure chocoladestukjes.

Het basisrecept:

  • 150 gram amandelmeel (ik maal amandelen in mijn keukenmachine tot amandelmeel).
  • 3 eieren
  • 3 bananen
  • 2 tl bakpoeder
  • snuf zout

Ik voeg aan dit recept, het merg van 1 vanille peul, 50 gram pure chocolade in stukjes en 75 gram hazelnoten (geroosterd) toe.

Verwarm je oven voor op 170 graden (hete lucht) 180 graden (elektrisch)

Pureer de bananen en de vanillemerg met de staafmixer en klop de eieren erdoor, vervolgens meng je er de rest van de ingrediënten door. Let op dat de hazelnoten zijn afgekoeld wanneer ze worden toegevoegd. Bij mij waren ze nog warm en dan smelt de chocolade. Ik vind het juist lekker wanneer ik af en toe een stukje chocolade tegenkom en het niet volledig door het beslag heen is gesmolten.

Vet voor gebruik een cakeblik goed in een bestrooi met cacaopoeder of amandelmeel zodat de cake niet aan het blik vast koekt (dat heb ik niet gedaan waardoor de helft van de cake in het bakblik bleef kleven…).  Dan in ongeveer 40 minuten gaar bakken. Test dit door bv met en satéprikker in de cake te prikken, wanneer de prikker er schoon uitkomt is de cake klaar.

In de opleiding heb ik een manier geleerd om cake mals en wat vochtig te houden. Wanneer de cake uit de oven komt, haal hem dan even uit de vorm en laat een minuutje stomen. Nu gaat de cake weer terug het bakblik in, zet hem nu omgekeerd op een rooster en laat volledig afkoelen. Op die manier blijft het vocht in de cake en slaat de stoom die ontsnapt weer tegen de bovenkant van de cake. Op deze manier is de cake prima een dag of 5 houdbaar. Mijn banana bread was trouwens in een middag verdwenen in alle hard spelende vriendjes en vriendinnetjes die hier vandaag aan het spelen waren.

Banana bread

Cracker 4

Homemade zaden en pitten crackers, te makkelijk en te lekker!

Sinds mijn ochtenden standaard beginnen met een kom soja yoghurt met homemade granola begint brood mij steeds meer tegen te staan. Misschien doordat brood de laatste tijd wat in een slecht daglicht is komen te staan… Maar feit is dat ik door de week echt minder koolhydraten wil eten. De laatste tijd is dat wat lastig geweest door mijn patisserie en chocolaterie opleidingen. Maar nu dat is afgerond en ik me meer ga concentreren op het starten van mijn bedrijf lukt het me beter om koolhydraat armer te eten.

Ik ben al een tijd op zoek naar een recept voor homemade zaden en pitten crackers. Ik wil ze graag maken zonder meel èn heb nu een heerlijk recept gevonden via een oud collega, Nadia  van mij die ook een blog is gestart, www.veranderingvanspijs.wordpress.com  Nadia heeft een recept gedeeld van zadencrackers die ik vandaag aan het uitproberen ben.

Hier het recept,

Voorbereiding: Verwarm je oven voor op 170 graden (elektrische stand). Zet twee bakplaten klaar met bakpapier.

  • Cracker 1125 gram lijnzaad (ik heb hele gebruikt en dat werkt prima)
  • 25 gram sesamzaad
  • 50 gram zonnebloempitten
  • 50 gram pompoenpitten
  • 1 tl zout
  • 180 ml water

 

 

 

  1. Cracker 2Doe alle ingrediënten in een kom en laat 30 minuten staat totdat de zaden en pitten al het vocht hebben opgenomen.
  2. Spreid de massa uit over de bakplaten, hoe dunner hoe knapperiger. Ik heb ze heel dun uitgesmeerd, zijn heel lekker maar breken ook erg snel.
  3.  Nu 10 minuten de oven in, dan plaat omdraaien en nog 10 minuten bakken. Haal bakpapier van de bakplaat en voorzichtig de crackers van het papier. Snijden is wat lastig maar in stukken breken werkt ook prima!
  4. NomNom dat is dus echt heel lekker.

Cracker 3

Bon Bon

Shake your bonbon now!

Ooh wat een heerlijke zaterdagen heb ik de afgelopen 4 weken beleefd in Zaandam bij de basiscursus chocolatier. Naast de heerlijkheden die ik daar heb leren maken heb ik ook nog eens heel bijzondere vrouwen leren kennen, dat vind ik echt een mooie bonus. Ik ben geïnspireerd om verder te gaan met Chocolade&Zo en wil naast lekkere dingen maken ook workshops gaan geven, daarover binnenkort meer.

In dit blog sta ik nog een keer stil bij de chocolatier cursus en laat alle lessen en thema’s de revue passeren en zal ook een recept delen, die bij iedereen nogal in de smaak viel!

Witte chocolade truffelsDag 1 Truffels!!

Een truffel is gevulde chocolade met wat je maar wilt, slagroom, witte chocolade, mokka… Voorwaarde om een truffel te heten is dat de buitenkant van de bonbon gecoat is, dat kan met van alles zijn wat je lekker vindt. cacaopoeder, poedersuiker, nougatine, hagelslag, what ever you like.

 

 

Les 2Dag 2 Marsepein en Pate.

Ik ben geen fan van marsepein maar in combinatie met gebrande noten en chocolade viel het reuze mee. Maar de pate vullingen vind ik toch wel het lekkerst. Gebrande noten met karamel overgoten, dit gaat in de blender tot het een soort pasta ontstaat en meng je dit met getempereerde chocolade en dat is dus echt heel erg lekker!

 

Les 3En dan dag 3…Karamel en noten bonbons, daar wordt ik zo blij van!

Sinds ik gezouten karamel heb leren kennen vind ik ook dat een karamel niet zonder kan. Ook al is het maar een klein beetje het maakt een wereld van verschil. we hebben lichte en donkere karamelbonbons gemaakt, allemaal in combinatie met gebrande noten. Donkere karamel, tegen het randje…vind ik toch echt het lekkerst, de karamel heeft een diep bruine kleur en heeft een stevige smaak  een lekkere knal in je mond dus… Je kunt alle noten gebruiken om de karamel mee te mengen mits de noten gebrand zijn minuut of 6 is een oven van 180 graden en warm verwerken in de karamel is het lekkerst en werk het best!

Les 4 aDan les 4, bonbons in vorm gieten.

Nu zal blijken of we goed hebben leren tableren al de lessen. Wanneer chocolade goed is getableerd of getempereerd krimpt de chocolade in de vorm en zal hij er makkelijk, glad en glanzend uitkomen. Zo niet…mislukt je bonbon, spannend!

En, zie hier het resultaat! Gelukt!

 

Het recept dat ik graag wil delen is de hazelnootkaramel, alleen die naam al, toch..? Het is belangrijk om alles klaar te zetten voor je begint (ook pannen, lepels, spatels&zo, dit recept vraagt wat snelheid en dan heb je geen tijd meer om spulletjes te pakken).

  • Suiker thermometer
  • 250 gram suiker
  • 90 gram water
  • 125 gram room
  • 2 vanille bonen (je kunt ook vanille essence gebruiken, 2 tl)
  • 125 gram boter
  • 125 gram glucosestroop of honing
  • 250 gram gehakte hazelnoten (eerst roosteren in de oven 6 minuten op 180 graden) dan hakken.

Zo maak je het.

  1. Verwarm de room met de boter tot kookpunt, niet laten koken en warm houden.
  2. Suiker en water opzetten in een ruime steelpan (niet roeren!) en tot licht bruin laten karameliseren. Haal de karamel van het vuur en giet de verwarmde room VOORZICHTIG op de karamel, de karamel gaat bubbelen en komt omhoog en is super heet!
  3. Voeg dan de glucosestroop of honing toe en kook tot 117 graden C.
  4. Voeg de hazelnoten door de karamel en roer goed door.
  5. Giet de hazelnoten karamel uit op een bakplaat gekleed met bakpapier.
  6. Druk het vervolgens plat tot ongeveer 1 cm
  7. Laat nu de karamel afkoelen
  8. Wanneer de karamel is afgekoeld kun je er blokjes van snijden.
  9. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm